Eerste loopje

Al vele jaren begin ik op het einde van de zomer mezelf klaar te stomen voor het nieuwe voetbalseizoen door af en toe te gaan lopen. Of dat was dan toch altijd het voornemen. Erg lang hield ik die conditietrainingen niet vol. Na een paar zomermaanden stil te liggen, bleef er niets meer over van mijn goeie conditie, waardoor ik telkens vanaf nul moest herbeginnen. Dit vond ik behoorlijk demotiverend. Dus na een paar loopjes gaf ik het dan ook meestal op.wpid-img_20150609_172953 Eerste loopje

Dit jaar gooi ik het over een andere boeg! Ik ga van in het begin mijn conditie verder onderhouden (of dat ga ik toch proberen). Gisteren ben ik vol goede moed begonnen aan mijn eerste loopje, samen met mijn wederhelft. Het doel was om 4 km te lopen, wat ik eigenlijk al heel veel vond. Het is uiteindelijk 4,8 km geworden, op 34 minuten! En eigenlijk zonder al te veel moeite. Mijn onderbenen begon ik wat te voelen, maar ik heb geen enkel moment de nood gehad om te stoppen. Wat ik op zich al een mooie overwinning vond. En op het einde kon er zelfs nog een klein spurtje af! Volgens Strava heb ik 404 calorieën verbrand, het equivalent van twee roomijsjes. Ik begin alvast met eentje!
Maar dat was niet de bedoeling zeker? 🙂

wpid-img_20150609_172851 Eerste loopje

Delen:

1 Comment on Eerste loopje

  1. Jacqi
    10 juni 2015 at 15:47 (3 jaar ago)

    Goe bezig Shari! Ik ben ook terug beginnen lopen sinds enkele weken maar deze keer met Flo als mijn coach. Ik zit nu aan een 7km en op het einde kan er ook steeds een sprintje af. Een nadeel: ik heb altijd zooo veel honger na het lopen dat ik ook meestal nog een ijsje eet, dus same problem here!

    Beantwoorden

Leave a Reply

*

Paste your AdWords Remarketing code here